Dari genderang kuno leluhur kita hingga layanan streaming tak terbatas hari ini, musik adalah bagian integral dari pengalaman manusia.
Para peneliti telah mempertimbangkan kemungkinan terapi dan suasana hati yang meningkatkan manfaat musik selama berabad-abad.
Bahkan musik sedih membawa sebagian besar kesenangan dan kenyamanan pendengar, menurut penelitian terbaru dari Universitas Durham di Inggris dan Universitas Jyväskylä di Finlandia, yang diterbitkan dalam PLOS ONE.
Sebaliknya, penelitian menemukan bahwa bagi sebagian orang, musik yang sedih dapat menyebabkan perasaan sedih yang mendalam.
Penelitian ini melibatkan tiga survei lebih dari 2.400 orang di Inggris dan Finlandia, berfokus pada emosi dan pengalaman yang tak terlupakan terkait dengan mendengarkan lagu-lagu sedih.
Mayoritas pengalaman yang dilaporkan oleh peserta adalah positif.
“Hasilnya membantu kami untuk menentukan cara orang mengatur suasana hati mereka dengan bantuan musik, serta bagaimana rehabilitasi musik dan terapi musik dapat memanfaatkan proses kenyamanan, kelegaan, dan kesenangan ini,” kata penulis utama, Tuomas Eerola, Ph .D., Seorang profesor kognisi musik di Universitas Durham, dalam siaran pers.
Dia juga mengatakan bahwa penelitian ini dapat membantu menemukan alasan untuk mendengarkan dan menghindari musik yang sedih.
Penelitian sebelumnya, yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research, menemukan bahwa orang cenderung lebih suka musik sedih ketika mereka mengalami kehilangan interpersonal yang mendalam, seperti berakhirnya sebuah hubungan.
Para penulis studi itu menyarankan bahwa musik yang sedih menyediakan pengganti untuk hubungan yang hilang. Mereka membandingkannya dengan preferensi yang dimiliki kebanyakan orang untuk teman empatik - seseorang yang benar-benar memahami apa yang Anda alami.
Penelitian lain telah berfokus pada musik yang dapat membawa sukacita.
Sebuah studi 2013 di Journal of Positive Psychology menemukan bahwa orang-orang yang mendengarkan musik yang optimis dapat meningkatkan suasana hati mereka dan meningkatkan kebahagiaan mereka hanya dalam dua minggu.
Dalam studi tersebut, para peserta diinstruksikan untuk mencoba meningkatkan suasana hati mereka, tetapi mereka hanya berhasil ketika mereka mendengarkan musik ceria dari Copland sebagai lawan dari lagu-lagu sedih Stravinsky.
Dan suasana yang lebih bahagia membawa manfaat di luar perasaan baik. Dalam siaran pers, penulis studi utama, Yuna Ferguson, mencatat bahwa kebahagiaan telah dikaitkan dengan kesehatan fisik yang lebih baik, pendapatan yang lebih tinggi, dan kepuasan hubungan yang lebih besar.
Baca lebih lanjut: Musik yang Anda pilih mungkin mengatakan sesuatu tentang kesehatan mental Anda »
Musik sebagai terapi
Penelitian musik ini sejalan dengan arena terapi musik yang lebih besar.
American Music Therapy Association (AMTA) melaporkan bahwa program terapi musik dapat dirancang untuk mencapai tujuan seperti mengelola stres, meningkatkan memori, dan mengurangi rasa sakit.
Mungkin terdengar mengejutkan bahwa musik dapat membantu orang mengatasi rasa sakit fisik, tetapi penelitian telah menunjukkan kaitan yang jelas.
Tinjauan tahun 2015 di The Lancet menemukan bahwa orang-orang yang mendengarkan musik sebelum, selama, atau setelah operasi mengalami lebih sedikit rasa sakit dan kecemasan, dibandingkan dengan pasien yang tidak mendengarkan musik.
Pendengar musik bahkan tidak membutuhkan banyak obat penghilang rasa sakit.
Untuk melakukan penelitian, peneliti melihat data dari 73 uji coba yang berbeda, yang melibatkan lebih dari 7.000 pasien.
Orang-orang yang mengalami pengurangan rasa sakit yang sedikit lebih besar, tetapi tidak signifikan, dan membutuhkan obat penghilang rasa sakit, adalah orang-orang yang harus memilih musik mereka sendiri.
"Musik adalah intervensi non-invasif, aman, murah yang harus tersedia bagi semua orang yang menjalani operasi," kata penulis studi, Catherine Meads, Ph.D., dari Brunel University di Inggris, yang direkomendasikan dalam siaran pers.
Ketika datang untuk mengobati kondisi kronis, terapi musik juga dapat memainkan peran yang kuat.
Sebuah tinjauan baru-baru ini dalam World Journal of Psychiatry menemukan bahwa terapi musik dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk gangguan mood yang berkaitan dengan kondisi neurologis, termasuk penyakit Parkinson, demensia, stroke, dan multiple sclerosis.
Setelah meninjau 25 percobaan, para peneliti menyimpulkan bahwa musik adalah terapi yang valid untuk mengurangi depresi dan kecemasan, juga untuk meningkatkan suasana hati, harga diri, dan kualitas hidup.
Mereka juga mencatat bahwa tidak ada efek samping negatif yang dilaporkan dalam salah satu uji coba, membuat musik perawatan berisiko rendah.
Barry Goldstein, seorang artis rekaman yang telah mempelajari efek getaran musik selama lebih dari 25 tahun, mengatakan musik memiliki dampak yang sangat besar pada otak.
Dalam kolom untuk majalah Conscious Lifestyle, Goldstein menulis bahwa musik sebenarnya dapat meningkatkan fungsi otak.
Dia mengatakan musik dapat membangkitkan emosi, membantu mendapatkan kembali ingatan, menstimulasi koneksi saraf baru, dan perhatian aktif.
Baca lebih lanjut: Musik dan otak »
Meningkatkan mood
Saat mendengarkan musik dapat membawa manfaat kesehatan yang lebih besar, membuatnya dapat menjadi terapi yang efektif juga.
Sebuah orkestra yang unik untuk penderita demensia membantu meningkatkan suasana hati mereka dan meningkatkan kepercayaan diri mereka, menurut para peneliti di Bournemouth University Dementia Institute (BUDI) di Dorset, Inggris.
Orkestra adalah salah satu dari beberapa proyek penelitian BUDI yang bertujuan untuk menunjukkan bagaimana orang dengan demensia masih dapat mempelajari keterampilan baru dan bersenang-senang.
Delapan orang dengan demensia dan tujuh pengasuh berpartisipasi dalam proyek ini, bersama dengan siswa dan musisi profesional.
"Musik menyentuh semua orang dengan cara tertentu, baik dengan mendengarkan atau bermain," kata Anthea Innes, Ph.D., kepala BUDI, dalam siaran pers.
Dia mengatakan bahwa orkestra telah menjadi proyek yang meningkatkan kehidupan bagi semua orang yang terlibat, dan bahwa proyek tersebut menantang persepsi publik negatif dari orang yang didiagnosis dengan demensia.
"Bekerja sama untuk menghasilkan keluaran kolaboratif adalah cara yang kuat untuk menghasilkan yang terbaik dalam diri orang - bukan hanya dalam hal keterampilan musik mereka, tetapi keterampilan komunikasi mereka, persahabatan, perawatan, dan dukungan satu sama lain," tambahnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar